Bieganie to dyscyplina sportu, która w ostatnich latach zyskała ogromną popularność. Nie brakuje osób propagujących tę aktywność i zachęcających do treningów. Cieszy fakt, że na bieganie decydują się osoby w każdym wieku. Trenującym regularnie poleca się zegarek do biegania, który pozwala monitorować tempo biegu, trasę i funkcje organizmu. Cyfrowe gadżety w dużym stopniu ułatwiają śledzenie sportowych postępów i motywują do pobijania własnych wyników. Zegarki do biegania są alternatywą dla smartwatchów i opasek sportowych. Te specjalne czasomierze są wygodne i niezwykle funkcjonalne. Oferta modeli jest ogromna, więc zarówno początkujący, jak i profesjonalista znajdzie produkt odpowiedni dla siebie. Sprawdź, jak wybrać najlepszy zegarek do biegania.
Zegarki do biegania – modne gadżety czy funkcjonalne dodatki?
Urządzenia elektroniczne rozwijają się w bardzo szybkim tempie. Zegarek do biegania jest jednym z nowszych rozwiązań dostępnych na rynku. Nasuwa się więc pytanie, czy zegarki biegowe są obecnie jedynie designerskim dodatkiem czy też użytecznym akcesorium? Bez względu na odpowiedź, nie da się podważyć zalet tych urządzeń. Zegarki dla biegaczy są lekkie i wygodne w użytkowaniu, a dzięki zastosowaniu odpowiednich materiałów nie ocierają skóry. Czasomierz naręczny pozwala bez przeszkód wykonywać różnego typu ćwiczenia. Wyniki treningu można monitorować na bieżąco, wystarczy rzut oka na nadgarstek. Funkcjonalność zegarków sportowych do biegania nie wyklucza jednak ich estetycznego wyglądu. Produkty mogą być i często są traktowane jak designerski dodatek. Producenci tworzą modele według najnowszych trendów, więc nic dziwnego, że miłośnicy zegarków chętnie zawieszają na nich oko.
Jak działa zegarek do biegania?
Zegarek biegowy jest urządzeniem przeznaczonym do monitorowania aktywności fizycznej. Produkt dostosowany jest do rodzaju treningu (w tym wypadku do biegania) i posiada dedykowane do tego funkcje np. rejestrowanie wzniesień i spadków terenu. Cechą charakterystyczną czasomierzy do biegania jest możliwość precyzyjnego pomiaru pulsu. Wartości odczytywane są z dwóch miejsc: z nadgarstka (pomiar mniej dokładny) i klatki piersiowej (pomiar bardziej dokładny). Nie da się ukryć, że zegarek dla biegacza ma wiele wspólnego ze smartwatchem. Oba urządzenia monitorują zachowania organizmu podczas treningu. Mają wiele dodatkowych funkcji i wysoką odporność na uszkodzenia. Nie bez kozery jednak, to właśnie zegarki sportowe rekomendowane są dla osób regularnie uprawiających sport. Wspomniane modele są przede wszystkim dokładniejsze i posiadają szerszy zakres możliwości śledzenia konkretnych parametrów podczas ćwiczeń.
Jakie funkcje powinien mieć zegarek do biegania?
Zakres funkcjonalności zegarków sportowych w dużej mierze determinuje ich cena. Na rynku dostępne są wersje rozbudowane, np. zegarek do biegania z pomiarem dystansu lub prostsze – model ze stoperem i timerem. Nasuwa się więc pytanie: jaki zegarek do biegania wybrać? Wersji czasomierzy biegowych jest mnóstwo, ale podstawowy zegarek do biegania powinien mieć kilka niezbędnych funkcji:
nawigację GPS
pomiar tempa biegu
pomiar tętna
sygnał dźwiękowy
możliwość wgrywania planów treningowych
czytelny wyświetlacz
wygodny pasek np. kauczukowy
wytrzymałą baterię
wysoki poziom wodoszczelności
pomiar prędkości i dystansu na podstawie kadencji
Oczywiście, osoby początkujące nie muszą od razu decydować się na model oferujący wszystkie te możliwości. Najpierw można wybrać zegarek np. ze stoperem i timerem. Przykładem prostego zegarka do biegania jest Timex Command Urban. Model posiada mechanizm kwarcowy i wodoszczelność na poziomie 100 m (10 bar). Koperta ma kształt kwadratu, wykonana jest z tworzywa sztucznego. Cyfrowa tarcza posiada wyświetlacz indiglo. Czasomierz ma funkcje chronografu, alarmu, rozbudowany kalendarz, stoper i timer. Ponadto model jest wstrząsoodporny.
Jaki powinien być zegarek do biegania dla początkujących?
Zegarek do biegania dla amatora powinien być przede wszystkim prosty w obsłudze i dobrze dopasowany do nadgarstka. Tarcza czasomierza nie może być zbyt duża, a pasek za luźny. Jest to istotne, dlatego, że czasomierze do biegania posiadają funkcję pulsometru. Przesuwanie się zegarka na ręce zafałszuje wynik pomiaru. Warto wybrać zegarek do biegania z GPS-em, który wyznaczy trasę i zapamięta przebieg treningu. Czasami zegarki biegowe posądzane są o złe odczyty z nawigacji, a dzieję się tak dlatego, że na działanie GPS-u mają wpływ czynniki zewnętrzne np. górzysty teren, duże zachmurzenie i wysoka zabudowa czy las. Warto wziąć to pod uwagę przed rozpoczęciem treningu. Zegarek dla początkującego powinien mieć czytelny i kolorowy wyświetlacz, który ułatwi sprawdzanie wartości podczas ćwiczeń. Oferta modeli sportowych damskich i męskich jest bardzo zróżnicowana, na rynku z łatwością można znaleźć zegarek do biegania do 500 zł, który świetnie sprawdzi się u osób rozpoczynających przygodę z regularnym trenowaniem.
Jaki powinien być profesjonalny zegarek do biegania?
Profesjonalny zegarek sportowy powinien posiadać zaawansowane funkcje, które pozwolą monitorować różne zachowania organizmu, efektywność treningów oraz odtwarzać pokonaną trasę biegu. Idealnym przykładem jest zegarek do biegania Suunto. Model Suunto Ambit3 VerticalLime posiada czytelny cyfrowy wyświetlacz z podświetleniem LED, Bluetooth, krokomierz, kompas, licznik kalorii i pomiar prędkości. Ponadto jest to zegarek z pulsometrem w nadgarstku i SuuntoMovescountApp - aplikacją, dzięki której można w czasie rzeczywistym dzielić się swoimi osiągnięciami z innymi biegaczami. Czasomierz posiada także GPS i oprogramowanie treningowe. Co więcej, Suunto cechuje się wysokim poziomem wodoszczelności (100 m – 10 bar) i odpornością na niskie temperatury (do –20 stopni C). Sprawdzi się więc podczas pływania oraz innych aktywności sportowych.Profesjonalne zegarki do biegania wyposażone są w mnóstwo przydatnych funkcji, czym górują nawet nad nowoczesnymi smartwatchami.
