W zegarku znajdziesz m.in. statystyki efektywności, dzięki którym dowiesz się, jak zwiększyć swoją wydajność, np. podczas treningu na maraton. Raport obejmuje:
- dane dynamiki biegu, w tym: rytm, długość kroku, czas i bilans kontaktu z podłożem – wiesz, jak możesz poprawić wyniki na różnych dystansach;
- pułap tlenowy uwzględniający temperaturę otoczenia oraz wysokość. Oznacza on maksymalną ilość tlenu, jaką w ciągu minuty organizm może wchłonąć przy maksymalnym wysiłku w przeliczeniu na kilogram masy ciała. Jeśli osiągana przez ciebie wartość rośnie, to znak, że zwiększa się twoja wydolność sercowo-naczyniowa;
- wskazówki dopasowania biegu przełajowego do panujących warunków oraz kondycji – twój smart trener pomoże ci dotrzeć do mety z mniejszym wysiłkiem;
- sugestie odpoczynku, które pomagają osiągnąć zamierzony rezultat.
